针对持续威胁的情况，你确实可以寻求法律途径保护自己。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，恶意威胁行为可能会受到行政处罚。如果这种威胁行为持续发生，你应当立即报警，警方会依据法律规定对威胁者采取相应的措施，包括但不限于行政拘留、罚款等，以保护你的人身安全。同时，你也可以依据《民法典》的规定，要求对方停止侵害并赔礼道歉，若有实际损失，还可主张经济赔偿。
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面对不同方式的威胁，你的应对策略应有所区别：1.电话威胁：记录通话内容，保存证据后报警。2.短信威胁：保留短信，截图保存证据并报警。3.社交媒体威胁：截图保存证据，同时可考虑向平台举报，并报警处理。在任何情况下，保持冷静，收集证据，及时报警是关键。
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从法律角度，保护自己的权益不受侵犯，你可以：1.立即报警，让警方介入调查，制止威胁行为。2.收集并保存所有与威胁相关的证据，如通话录音、短信、社交媒体截图等。3.咨询律师，了解自己的法律权益，必要时提起诉讼，要求对方停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失。4.加强自我保护意识，避免单独面对威胁者，确保个人安全。